Як лікувати шийний остеохондроз і як позбутися болю

6 грудень 2021

Остеохондроз частозустрічається у людей, які ведуть малорухливий спосіб життяТому багато хто цікавиться, як можна зняти болі при шийному остеохондрозі в домашніх умовах.

Можливість усунути больові відчуття вдома

Головним симптомом, що завдає людині найбільших незручностей, є біль. Самостійно зменшити біль можна завдяки медикаментам, народним методам із застосуванням трав, масажу.

Також буде корисною оздоровча гімнастика.

Показання

Самостійне лікування захворюванняможливо при наступних симптомах:

головні болі;
больові відчуття та скутість у шийному відділі;
запаморочення.

Протипоказання

За наявності серйозних ознак захворювання лікування вдомаможе призвести до плачевних наслідків. Якщо з'явилися симптоми нижче, необхідно звернутися до лікаря:

порушення координації;
провали у пам'яті;
зниження слуху, зору;
втрата свідомості;
тривожний та панічний стан;
збої в роботі кишечника та сечового міхура.

Зняття болю в домашніх умовах

Людина не завжди виходить звернутися до лікаря, тому доводиться вдаватися до лікування в домашніх умовах.

У цьому допоможе як медикаментозна терапія, і народні засоби.

Медикаменти

Існують препарати, якіздатні зняти больові відчуття та інші симптоми хвороби. Вони можуть застосовуватися зовнішньо та перорально.

Народна медицина

У народній медицині представлені методи, за допомогою яких можна усунути больовий синдром і поліпшити кровообіг.

Також існує безліч рецептів, що знімають біль голови при даній проблемі.

Рецепт із лопухом

Знадобиться листя лопуха. 1 ст. л. сухого подрібненого листя заливається склянкою окропу і настоюється півгодини.

Застосований засіб застосовується як компрес. Додається до хворого місця на 15 хвилин. Після завершення процедури шию необхідно укутати теплою хусткою або шарфом.

Засіб допоможе зняти больовий синдром у шийному відділі хребта.

Рецепт із бузиною

½ склянки червоної бузини наполягають у 2 склянках спирту. Розчин потрібно залишити у темному місці на тиждень.

Готовим розчином протираються м'язи шиї. Якщо є потреба в компресі, тоді до цього засобу додаються 2 склянки води.

Рецепти з травами

Рецепт №1

Знадобляться:

ромашка – 100 г;
петрушка – 100 г;
хміль – 100 г;
кропива – 100 г;
реп'яховий корінь – 200 г.

Всі трави попередньо подрібнюються та висушуються. Після цього вони містяться в термос і заливаються 1, 5 л окропу. Настоюються протягом 3-х днів.

Готовий проціджений розчин необхідно приймати вранці та ввечері по 1 ст. л.

Зберігається засіб у холодильнику.

Рецепт №2

Знадобляться:

коріння лопуха;
коріння кульбаби;
трава звіробою.

Інгредієнти беруться у рівних пропорціях. 2 ст. л. суміші трав заливають 500мл. води та кип'ятять протягом 2-3 хвилин. Готовий розчин проціджують і використовують як компреси.

Засіб полегшує біль у ділянці шиї.

Рецепти з медом

Рецепт №1

Для приготування суміші знадобиться:

рідкий мед – 300 г;
сік алое (3: 1);
сік лимона;
мигдаль або волоські горіхи – 500 г.

Інгредієнти змішуються, горіхи необхідно попередньо подрібнити. Готову суміш слід приймати 3 десь у день 1 год.

Засіб нормалізує роботу обмінних процесів, стимулює імунну реакцію організму.

Зміцнює нервову систему.

Рецепт №2

Цей засіб використовується для зовнішнього застосування. Для приготування знадобиться:

картопля – 1 шт;
теплий рідкий мед.

Картоплина натирається на тертці, до неї додається мед. Після цього суміш необхідно перемішати. Засіб наноситься на болючу ділянку, яка потім зверху обертається харчовою плівкою і поверх неї укутується теплою хусткою або шарфом. Тривалість процедури – 1-2 години.

Засіб знижує запалення у вогнищі ураження.

Масажі

М'який масаждозволяється застосовувати у тяжких випадках. Він дає помітний результат навіть за проведення процедури в домашніх умовах. Знадобиться:

килимок;
качалка;
стрічка (для самостійного масажу).

Відповідні способи проведення масажу

Несильна дія на уражену зону.
Рухи спрямовані від хребта.
Рухи плавні та м'які.
Масажування проводити лише пальцями рук.

Масаж із застосуванням банок

Додавання процедури банок нормалізує кровообіг. Перед початком масажу шкіру необхідно змастити спеціальним маслом чи кремом.

Тривалість процедури має перевищувати 7-10 хвилин.

Масаж із застосуванням меду

Перед проведенням масажу шия прогрівається грілкою 15 хвилин. Після цього на шкіру наноситься 1 ст. л. меду. Масажувати шию і плечі потрібно м'яко, доки руки не почнуть прилипати до шкіри. Мед у процесі масажу побіліє, шкіра почне трохи боліти. Розігріта шия закривається харчовою плівкою і укутується вовняною хусткою.

Процедуру рекомендується проводити перед сном. Мед слід змивати вранці.

Гімнастика та вправи

Спеціальні вправи лікувальної гімнастикиє профілактичним заходом та лікувальним методомпри шийному остеохондрозі.

Щоб ефект був помітним, вправи слід виконувати систематично. Тільки щоденне виконання вправ гарантовано призведе до очікуваних результатів.

Вправи поділяються на дві групи та відрізняються положенням тіла при виконанні.

Група вправ №1

Долоня з тиском прикладається до чола і головою на неї натискається у відповідь, при цьому м'язи шиї теж повинні працювати. Тиск триває близько 10 секунд. Вправу потрібно повторити 4 рази і після цього те саме зробити з потилицею.
Долоню потрібно прикласти до лівої скроні та виконувати маніпуляції, описані в попередній вправі. Повторити те саме з правою скронею.
Голову необхідно відкинути назад, але не сильно. Опускаючи голову вниз, потрібно суттєво напружувати м'язи шиї.

Група вправ №2

Необхідно прийняти положення лежачи і підтягнути коліна до живота наскільки це можливо (намагатися вище). Далі слід підняти голову та дотягнутися до колін. Після закінчення вправи ноги та голову потрібно повільно опустити на початкову позицію.
У цій вправі необхідно лягти на живіт і покласти руки вздовж тулуба. Далі слід піднімати голову та плечі. Протягом цієї вправи нижня частина тіла має залишатися нерухомою.
Ця вправа виконується на животі, як і попередня. Необхідно розвести руки в сторони і повернутись ліворуч, намагаючись правою рукою доторкнутися лівої долоні. Те саме слід зробити на правий бік.
Перебуваючи в положенні лежачи на животі, підборіддя необхідно покласти на долоні, з'єднані перед собою, при цьому м'язи шиї повинні бути розслабленими. Далі слід повернути голову праворуч і спробувати дістати вухом до підлоги. Після цього вправу виконують на протилежний бік.

Фізіопрепарати та масажери

При лікуванні остеохондрозу шийного відділу хребта також добрі результати показує застосування методів фізіотерапії, фізіопрепаратів та масажерів.

Фізіолікуваннябуває наступних видів:

Електрофорез. Дана процедура знімає больовий синдром та запалення у м'язах.
Магнітотерапія. Процедури усувають больові відчуття та запалення в шийному відділі.
Ультразвук. Процедура знімає біль та запалення за допомогою ультразвукових хвиль, які сприяють нормалізації обмінних процесів.
Вплив вібрацією. Вплив механічних коливань на пошкоджені області сприяє усуненню больового синдрому.
Детензор-терапія. Під час процедури хребет витягується вагою тіла. Цей вид терапії допомагає розслабити м'язи шийного відділу.

Щоб проводити подібні процедури в домашніх умовах, необхідно придбати такі прилади:

Магнітофор;
Стрічкові вібромасажери;
Матрац із похилими ребрами.

Профілактика подальшого розвитку захворювання

Щоб запобігти розвитку шийного остеохондрозу,необхідно проводити певні профілактичні заходи.

Серед головних заходів профілактики – правильне харчування та фізичні вправи.

Правильне харчування має на увазі особливу дієту, яка передбачає деякі обмеження. До них відноситься заборона на вживання:

гострої та солоної їжі;
міцного чорного чаю, кави;
солодощів;
випічки;
газованих напоїв;
майонезу;
консерви.

Регулярне виконання вправзведе можливість повернення захворювання до мінімуму. Необхідно підібрати відповідний комплекс.

Проводячи терапію в домашніх умовах, слід пам'ятати, що будь-яке захворювання можна викорінити на початковій стадії.

Якщо вже є тяжкі симптоми остеохондрозу, слід звернутися до лікаря та припинити займатися подальшим самолікуванням. Важливо пам'ятати, що хворобу краще запобігти, ніж лікувати. Правильне харчування та дотримання режиму дня сприяють не тільки одужанню за наявності хвороби, а й служать профілактичними заходами.

Як позбутися болю в шиї при шийному остеохондрозі

Болі при шийному остеохондрозі виникають після тривалих статичних навантажень. Щоб уникнути болючих нападів шиї, потрібно змінити спосіб життя – менше сидіти, частіше розминатися, присвячувати час фізичної активності. В області шиї проходять хребетні артерії, які живлять головний мозок киснем та іншими поживними речовинами.

Шийні артерії починаються в підключичній ділянці, проходять симетрично по лінії хребта, а потім входять безпосередньо під захист кісткових тканин хребців. Ближче до голови роблять своєрідну петлю, щоб хід кисню не перетискався в результаті поворотів і рухів голови.

Потім вони входять безпосередньо в потиличну ділянку, щоб забезпечити кровообіг головного мозку.Система хребетних артерій у шиї влаштована так, що якщо одна з них виявиться перетиснутою, мозок все одно виживе за рахунок другої.

Однак у цьому випадку однаково виникне маса негативних симптомів.

Як розвиваються напади

Коли людина довгий час сидить, атрофуються м'язи, головним чином шийні та поперекові, болить шия. Відбувається набір зайвої жирової маси, адже калоріям нема куди йти. Довге перебування у позі сидячи у будь-якому разі навантажує шийні міжхребцеві диски. І особливо якщо це відбувається на постійній основі. Додаються згадані фактори ризику: слабкість м'язів та зайві кілограми.

Хрящові тканини міжхребцевих дисків шиї не відновлюються, і від постійних навантажень погіршується кровообіг.Вони висихають, перестають працювати як пружин між хребцями. Зменшується висота дисків, хребці починають торкатися один одного під час руху голови. Можливий розвиток таких ускладнень, як спондильоз, протрузії, грижі.

Під час багатогодинного сидіння розвивається м'язовий спазм шиї. Мускулатура не витримує навантажень та скорочується, щоб захистити себе. При цьому може статися компресія нервових корінців, шийний простріл – цервікалгія.

У будь-якому випадку, деформація міжхребцевих дисків шиї та м'язові спазми в цій галузі ведуть до появи двох головних симптомів – больових відчуттів та почуття скутості.

Якщо порушені нерви, може погіршитись чутливість верхніх кінцівок.На постійній основі може розвиватися така неприємна картина як компресія хребетної артерії.

Мозок перестане отримувати достатню кількість кисню.

Загострення остеохондрозу

Загострення виникають у двох випадках – після пробудження та у разі тривалого збереження статичної пози, зазвичай сидячи. Вночі ми також перебуваємо в незмінному становищі.

А спимо часто на неправильних подушках – надто високих, м'яких, твердих чи навпаки, низьких. Неправильною може бути форма подушки, її довжина.

Тому шийний відділ протягом декількох годин залишається в хворому положенні, диски зазнають компресії, з'являється м'язовий спазм.

Після перебування у тривалій статичній позі остеохондроз загострюється. Крім того, больові напади шиї можуть виникати після різких рухів, навіть таких, як чих, кашель, сміх.

Різновиди больового синдрому

Шийний остеохондроз веде до болю різного характеру та походження. Так, різні відчуття виникають через компресію нервів, нестачу кисню, м'язові спазми і деформацію міжхребцевих дисків. Але ці почуття завжди приносять пацієнту дискомфорт і потребують лікарської консультації, а також подальшого лікування. Від того, як болить, залежать і методики, як полегшити біль.

Біль, що іррадіює в руку

Якщо больовий синдром шиї, що віддає в руки, набув хронічних рис, швидше за все, відбувається деформація нервових тканин шиї.Часто виявляються винними остеофіти (кісткові нарости на хребцях), що негативно впливають на нерви, що іннервують руки.

При цьому може статися такий неприємний симптом, як парестезія. Це назва стану, характеризується як втрата чутливості верхніх кінцівок. Спостерігаються легкі відчуття, що колють, руки німіють, по них ніби «бігають мурашки». Особливо схильні до парестезії долоні і пальці рук. Іноді такі симптоми виникають при грудному остеохондрозі.

Больовий синдром щелепи та кадика

Больові відчуття та скутість при остеохондрозі шийного відділу можуть відчуватися не тільки в шиї, але й за площею усієї голови.Болі можуть віддавати у щелепну область, район кадика, вуха.

Через спазматичні скорочення м'язів з'являється неприємний симптом – щелепне похрускування. Біль з'являється в ту секунду, коли пацієнт їсть чи розмовляє.

Від цих проявів лікарі часто призначають міорелаксанти, носіння шийного коміра Шанца.

Головні болі та кисневе голодування

Давлячі або ниючі болі в голові виникають різко і, як пацієнту здається, так. Стає гіршим при рухах шиї очних яблук. Болючі відчуття можуть розвиватися хвилеподібно.

Загострення розвиваються за тим же механізмом, що і загальні болючі напади при шийному остеохондрозі.

Однак, якщо болить саме голова, швидше за все, стався такий небезпечний стан, як компресія однієї з хребетних артерій.

Що може хворіти при шийному остеохондрозі та як його лікувати в домашніх умовах?

В даний час болі в області шиї для багатьох стали звичною справою. Це пов'язано з сидячим способом життя, постійному неправильному сидінні на робочому місці та відсутності активності.

Але мало хто знає, що такі боліможуть бути не такими невинними, як це може здатися на перший погляд. Такі болі можуть ховати серйозні захворювання. Про одне із таких захворювань зараз і хотілося б поговорити. Захворювання це шийний остеохондроз.

Шийний остеохондроз – характеристика

Перед початком лікування необхідно розібратися з головною деталлю – характеристикою захворювання.

Шийний остеохондроз– дегенеративно-дистрофічне захворювання, яке вражає міжхребцеві диски у шийному відділі хребця. Подібні захворювання найчастіше розвиваються в найбільш рухливих відділах хребта, тому шийний відділ найчастіше зазнає захворювання.

Давайте трохи докладніше розберемося у захворюванні. Шийний відділ налічує сім хребців, які з'єднані між собою еластичними міжхребцевими дисками.

Саме це диски надають хребту рухливість, а також зміцнюють його. Кожен диск складається з фіброзного кільця, всередині якого знаходиться пульпозне ядро

З появою та розвитку остеохондрозу міжхребцеві диски втрачають свою еластичність, але в фіброзне кільце виявляється величезне навантаження. У зв'язку з цим воно випинається і тріскається. Причиною цього є порушення обміну речовин у хребті.

Унікальний склад крему є джерелом найважливіших будівельних елементів для суглобів. Ефективний у боротьбі з багатьма хворобами суглобів.

Ідеально підходить як для профілактики, так і для лікування в домашніх умовах. Має антисептичні властивості. Позбавляє від набряків та болю, запобігає відкладенню солей.

Причини захворювання

Тепер, маючи загальне уявлення про хворобу, необхідно розібратися з причинами появи та розвитку даного захворювання.

Давайте докладно розглянемо список всіх можливих причин:

Малорухливий спосіб життя.Зараз більшість людей проводять цілими днями, сидячи біля моніторів за робочими столами.
Це викликає своєрідний застій, що призводить до захворювання. Також ускладнюється це у тому випадку, якщо людина неправильно тримає хребет.
Порушення обміну речовин.Порушення обміну речовин, здатне призвести до безлічі несприятливих наслідків у всьому організмі. У разі виникнення подібних проблем необхідно намагатися відновити обмін речовин якнайшвидше.
Відкладення солей у шийному відділі хребта. Для відкладення солей характерний хрускіт при повороті голови або рухах шиї. Як не дивно, основна причина відкладення солей – неправильне та не збалансоване харчування.

Необхідно сказати, що захворювання найчастіше розвивається за наявності відразу кількох причин.

Давайте розглянемо основні групи ризику:

Люди, які зазнали серйозних травмабо операції шийного відділу хребта.
Спадкова схильність.Якщо у батьків, бабусь та дідусів існують подібні проблеми, то велика ймовірність передачі подібних захворювань у спадок.
Переохолодження.Дійсно, прогулянка без шарфа в мороз може викликати подібне захворювання. При цьому не обов'язково перебувати на морозі багато годин.
Гормональні збої та проблеми з обміном речовин.Найчастіше ці дві проблеми пов'язані між собою. Лікування гормональних збоїв процес дорогий, але якщо їх ігнорувати, то лікування наслідків обійдеться куди дорожче, а також займе значно більше часу.
Сидячий образ життя.Сюди відносяться офісні працівники, люди, які проводять багато часу біля монітора, а також за кермом. У таких ситуаціях хвороба розвивається досить повільно, але її не варто ігнорувати.

Біль у суглобах може з'явитися у будь-якому віці, він завдає людині неприємних відчуттів, а часто сильний дискомфорт.
Не допускайте розвитку хвороб пов'язаних із суглобами, подбайте про них вже сьогодні!
У таких випадках наші читачі рекомендують використовувати найновіший крем - Hondrocream.
Він має такі властивості:

Знімає больовий синдром
Сприяє регенерації хрящової тканини
Ефективно знімає гіпертонус м'язів
Бореться з набряками та усуває запалення

Симптоми

Розібравшись із причинами появи хвороби, перейдемо до симптоматики. Вона яскраво виражена та переплутати з іншими захворюваннями її досить складно.

Біль в шиї.Найголовніший симптом, який проявляється завжди, починаючи з перших стадій. Болі найчастіше виникають або внаслідок навантажень. Такі болі можуть супроводжуватися болями в руках та плечах.
Головний біль.Головний біль також стає постійним супутником. Болі завжди починаються з потилиці, а потім поширюються по всій голові.
Поколювання, оніміння рук,а також біль та печіння в ділянці між лопаток. Таке може відбуватися не регулярно, а може не відбуватися зовсім. Тим не менш, наявність таких симптомів серйозний привід вирушати до лікаря.
Хрускіт у шиї.Характерний хрускіт при повороті голови або шиї. Важливо розуміти, що хрускіт може бути і у здорової людини. При остеохондрозі хрускіт у шиї у людини відбувається постійно (може проходити після зарядки).
Потемніння в очах,а іноді навіть непритомність при різких поворотах. Також таке може відбуватися при різкому піднесенні з положення сидячи або лежачи.

Симптоми зазвичай проявляються поступово,та їх відразу кілька. Наприклад, з'являються практично щоденні болі в шиї та головні болі в районі потилиці. Вранці сильний хрускіт у шиї, який може супроводжуватися больовими відчуттями.

Ступені захворювання

Усього існує три основні стадії шийного остеохондрозу. Давайте кожну розглянемо окремо, а також дізнаємося про їх характеристики.

Перший ступінь.На першому ступені з'являються сильні та різкі болі, які часто нагадують удар струмом. З медичної точки зору утворюються тріщини у фіброзному кільці.
Лікування цьому етапі можливо як із хірургічним втручанням, і без нього.
Другий ступінь.Друга міра є продовженням першої, якщо не займатися лікуванням. На цій стадії відбувається порушення зв'язків між хребтовими дисками, що призводить до зменшення відстані між хребцями.
Кінцем другої стадії є повне висихання фіброзного кільця. Лікування другої стадії практично завжди відбувається з хірургічним втручанням. Крім цього, хворому виписують спеціальні компреси, а також комплекс вправ.
Третя стадія.Найзапущеніша стадія, її ще називають гострим остеохондрозом. Болі набувають постійного характеру, часто відбувається оніміння кінцівок, також часто відбувається порушення роботи вестибулярного апарату.
Внаслідок цього людина може втрачати контроль над кінцівками. З медичної точки зору на третій стадії відбувається повний розрив хребетного тіла. Мануальна терапія на цій стадії не дає жодного ефекту, тому тут має місце лише операція на хребті.

Необхідно сказати, що від появи першого болюта симптомів, до першої стадії часто проходить досить багато часу. Саме в цей час найкраще розпочати лікування. Воно не потребує особливих витрат коштів та часу, а також є повністю безпечним.

Діагностувати захворювання можна тільки під час огляду у спеціаліста, а ось лікування можна проводити в домашніх умовах

Можливі ускладнення

Крім посилення болю та дискомфорту, шийний остеохондроз може призвести до низки серйозних порушень та проблем:

Утворення міжхребцевої грижі. Характерно для третьої стадії захворювання. Позбутися її можна лише хірургічним шляхом. Подібна грижа часто не минає без наслідків.
Судинні порушення. Напевно, найстрашніший наслідок, який може призвести до інвалідності.
Справа в тому, що у спинному мозку людини знаходиться ціла система, яка відповідає за кров'яний тиск, роботу серця, а також моторику верхніх кінцівок.
При серйозних порушеннях та пошкодженнях, людина може заробити серйозні серцево-судинні захворювання, а також частково або повністю втратити контроль над верхніми кінцівками.

Профілактика

Розглянемо ряд профілактичних заходів, які дозволяють запобігти появі шийного остеохондрозу:

Активний спосіб життя.
Зарядки для шиї та хребта.
Здорове харчування.
Регулярний прийом гарячого душу (можна замінити походом у сауну чи лазню). Дозволяє зняти м'язові спазми.
При сидінні за столом тримати спину та голову прямо.
Спати на ортопедичних матрацах та подушках.
Вибирати стільці та крісла, які підтримують хребет.

Висновок

Насамкінець зазначимо, що немає препаратів, що дозволяють назавжди вилікувати шийний остеохондроз. У медицині нового покоління досить різних препаратів, що усувають больовий синдром, знімають запалення. Але лікування має бути довготривалим. І тут ви зможете вести звичайний спосіб життя.